芒种湿热别发愁！香油芝麻酱清热润燥解烦忧

       芒种一到，湿热的空气仿佛给世界裹上了一层黏腻的纱。此时节气温攀升、雨水增多，“湿热交替”成了身体的头号敌人，稍有不慎就会被上火、燥热、食欲不振找上门！别慌！厨房里的宝藏食材香油和芝麻酱自带“清热润燥”buff，化身夏日养生小能手，用醇厚香气为你驱散暑气，快来解锁它们的养生新姿势！

一、香麻“润燥密码”：古人智慧遇上现代养生

       早在《本草纲目》中就记载，芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润燥滑肠之效。而香油、芝麻酱作为芝麻的 “精华衍生品”，完美继承了这份天然的养生之力。
       学步桥小磨香油采用传统石磨低温慢磨工艺，就像给芝麻来了一场 “温柔淬炼”，最大程度保留了芝麻素、维生素 E 等抗氧化成分，这些物质不仅能帮助身体对抗燥热，还能滋润肌肤，让你在湿热天气里告别干燥紧绷；芝麻酱更是 “营养集大成者”，富含的不饱和脂肪酸堪称清热润燥的“黄金推手”，既能调节身体代谢，缓解内火旺盛，又能润滑肠道，让被湿热困住的肠胃重新“轻盈” 起来。古人用芝麻养生的智慧，在现代营养学中得到了完美印证，这个芒种，让香麻成为你养生的秘密武器！

二、香麻食谱：舌尖上的清热指南

凉拌爽口系：击退燥热的“清凉刺客”

香油凉拌苦菊：苦菊自带的微苦味道是清热的 “高手”，加入蒜末、香醋、生抽，最后淋上灵魂香油。搅拌均匀后，香油的香气中和了苦菊的苦涩，吃起来清爽降火，妥妥的芒种餐桌必备凉菜！

汤羹滋养系：温润身心的“润燥法宝”

芝麻酱菠菜豆腐汤：菠菜焯水后与豆腐一同入锅，煮至沸腾后加入一勺芝麻酱，搅拌至酱汁完全融入汤中，最后滴入几滴香油。菠菜能清热凉血，豆腐润燥生津，搭配上香浓的芝麻酱和香油，一碗下肚，从喉咙到肠胃都被温柔滋润，燥热感一扫而空。

主食搭配系：饱腹又养生的“黄金 CP”

麻酱凉面：煮熟的面条过凉水后，拌入用温水稀释过的芝麻酱，再加入黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽，最后淋上几滴香油。劲道的面条裹满浓郁的麻酱，每一口都充满满足感，还能清热解暑，让你在炎炎夏日也能胃口大开。

清爽饮品系：让芒种住进现代生活

香油薄荷冰茶：在冰镇的绿茶中，滴入几滴香油，再加入适量蜂蜜和薄荷叶。香油独特的香气与绿茶的清新、蜂蜜的甜润相互交融，碰撞出奇妙的口感，清爽又解暑，仿佛把芒种的清凉装进了杯子里。

       这个芒种，不妨打开香油芝麻酱，用醇厚的香气、丰富的滋味，开启一场舌尖上的时光之旅，感受传统与现代交织的独特魅力吧！